コーヒーを飲むとカフェインの作用で寝付きが悪くなることがある。
飲んでからどれぐらい空ければ微睡むことができるのか?
飲むのが正午ぐらいだと問題がなくて、2時3時ぐらいだと目が冴えてしまっていることが多いというのが何となく分かってきたこと。
寝付きが悪くなるのはカフェインの一般的な作用だと言われているし、コーヒーを飲まないにしても知識として持っている方は多い。
「早く目が覚めてしまう」ということはあるのだろうか。少しそういう傾向も現れてきた。
コーヒーを嗜む時間と就寝時間の間隔次第で、遅寝早起きを実践できるようだ。
